Дивовижні властивості лляної олії.

Унікальні властивості лляної олії полягають в її складі, з яким навряд чи можна порівняти будь-яку іншу олію.

Олія льону дуже багата різними вітамінами, в основному групи В. У великій кількості в неї містяться необхідні організму речовини: цинк, білок, лецитин, магній, калій, вітаміни А, В, F і E, а також кислоти Омега-3 і Омега-6. Омега-6 входить до складу деяких інших олій – соняшникової, оливкової, соєвої, гірчичної, а от Омега-3 є тільки в риб'ячому жирі і льняної олії, причому ця олія перевершує риб'ячий жир за кількістю ненасичених жирних кислот у 2 рази.

Саме із-за високого вмісту Омега-3 і Омега-6 лляна олія сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі і має корисні лікувальні властивості.

Регулярне застосування в раціоні харчування лляної олії допомагає знизити рівень холестерину і в'язкість крові, підвищити еластичність судин, що, в кінцевому рахунку, попереджає розвиток інфаркту міокарда, атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, ішемічної хвороби серця, знижує ризик інсульту і утворення тромбів.

Допомагає при набряках, рекомендується людям, що страждають безсонням, при депресіях та стресах і для профілактики захворювань нервової системи, покращує роботу мозку.

Крім того, лляна олія нормалізує роботу системи травлення людини: покращує функцію печінки, сприяє лікуванню колітів, гастритів, усуває запори, печію.

Чудові імунозахисні властивості лляної олії: її застосування в якості продукту харчування попереджає деякі онкологічні захворювання (рак молочної залози та рак прямої кишки). Також у медицині рекомендують масло з насіння льону приймати післяопераційним і ослабленим хворим в період реабілітації. Рекомендується регулярне вживання лляної олії і дітям для повноцінного, здорового розвитку організму.

 Вельми важлива роль олії насіння льону як корисного продукту здоров'я в житті будь-якої жінки. Це масло обов'язково має входити в раціон харчування вагітних: його компоненти позитивно впливають на правильний розвиток мозку майбутньої дитини, полегшують перебіг вагітності і пологів. Щоденне вживання олії з насіння льону нормалізує гормональний фон, покращуючи самопочуття жінки в клімактеричний період.

 Лляна олія надає благотворний вплив на шкіру, сприяє загоєнню ран, подряпин, тріщин на шкірі, усуває роздратування, лікує деякі шкірні захворювання.

 Лляна олія також знайшла широке застосування в комплексному лікуванні і профілактиці захворювань легенів і бронхів, захворювань нервової системи, хвороб нирок і сечового міхура, захворювань щитовидної залози.

 Дієтологи прийшли до висновку, що людина може ефективно схуднути за рахунок позбавлення від зайвої ваги за умови часткової заміни споживаних жирів тваринного походження на легкозасвоювану лляну олію.

Для зниження маси тіла: вживати по 20 мл лляної олії. Лляна олія сприяє в цьому випадку зниженню апетиту, стимулює центр насичення, що полегшує дотримання дієти. Вона посилює просування їжі і знижує коефіцієнт її всмоктування через оболонку кишечника.

 Олія з насіння льону - це ще і незамінний компонент харчування для вегетаріанців, які відмовилися від споживання риби.

 Завдяки цінним компонентам олія льону є прекрасною щоденної добавкою до їжі. При щоденному вживанні лляної олії відбувається очищення кровоносної системи, виведення шкідливих речовин з організму, нормалізація артеріального тиску, зниження ризику серцевих захворювань, нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту, зниження ризику захворювання на цукровий діабет.

 Лляну олію також використовують для лікування різних шкірних ушкоджень. В народній медицині олію використовують в якості профілактики від паразитів. Цей продукт, що виконує безліч функцій є незамінним і універсальним. Олія льону рекомендується для вживання і дорослим і дітям. Корисні речовини цієї олії особливо необхідні дітям для повноцінного розвитку, вони благотворно впливають на роботу мозку і інших органів.

 Щоб скористатися всіма корисними властивостями лляної олії, додайте її в салати і холодні закуски. Двох-трьох столових ложок лляної олії в день достатньо для отримання добової дози незамінних жирних кислот.

Необхідно відзначити, що краще вживати лляну олію не піддаючи термічній обробці, – в цьому випадку вона не втрачає свої лікувальні властивості і зберігає у своєму складі всі корисні речовини і вітаміни.

 ЛЛЯНА ОЛІЯ ДЛЯ ДОГЛЯДУ ЗА ШКІРОЮ

Олія насіння льону все частіше застосовується в косметичних цілях. Вона підходить для догляду за нормальною і проблемною шкірою, покращує стан нігтів і волосся.

Лляна олія має ранозагоювальні, протизапальні, антиоксидантні, регенеруючі властивості. Вона добре живить, зволожує, пом'якшує і захищає шкіру. Лляна олія чудово підійде для щоденного догляду за обличчям, тілом, руками. Вона підтримує тонус шкіри, має омолоджуючу дію.

Лляна олія добре захищає шкіру від впливу вітру, морозу, сонця. Вона допомагає при лікуванні мозолів та бородавок.